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            “0糖”時代到來，乳飲、茶飲、氣泡飲……都在控糖了！
        
            

          
    
          
    
          
        
    “0糖”時代到來，乳飲、茶飲、氣泡飲……都在控糖了！
        

          2021-04-05
          
        
    都說身體是革命的本錢，現如今人們越來越關注健康問題，而首當其沖的當然就是飲食健康。針對這一點，許多品牌都開始為年輕人打造健康飲食。在飲料界，無糖成為新風口，背后是“既要好喝過癮、又得健康不胖”的新需求。
據世界衛生組織發布的《全球糖尿病人報告》顯示，全球糖尿病患者已達4億多人，而主要原因無疑就是糖。正是看到了嚴峻的數字，一些國家政府加快了控糖措施的出臺，一些飲料企業迅速調整了產品配方，走上了減糖的發展路線。戒糖、斷糖概念讓部分消費者有意識地減少糖分攝入，無糖飲料也乘著這股風潮占領了不少人的冰箱和味蕾。
        

          
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            防止呼吸道感染的有效辦法
        
            

          
    
          
    
          
        
    防止呼吸道感染的有效辦法
        

          2022-12-14
          
        
    碘伏主要是用于消毒、殺菌，是非常好的廣譜殺菌藥。碘伏對細菌、真菌、原蟲和部分病毒都有非常好的殺滅作用，可以用于皮膚和黏膜的消毒，刺激性相對小，使用比較廣泛。對于呼吸道感染的預防，碘伏最簡單、有效、安全且經濟實惠。
        

          
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            長期高碳水高糖飲食的傷害
        
            

          
    
          
    
          
        
    長期高碳水高糖飲食的傷害
        

          2022-11-24
          
        
    文章闡述了"葡萄糖在體內的存在形式""人體的兩套能量系統""生酮的好處""胰島素抵抗及檢測""胰島素抵抗癥候群",給出了"逆轉胰島素抵抗"的非藥物方法。
        

          
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            十字花科營養及完美餐盤
        
            

          
    
          
    
          
        
    十字花科營養及完美餐盤
        

          2022-11-09
          
        
    “完美餐盤”的基本原則是低碳低糖飲食，有關論述詳見“維多健康系列”之《長期高碳高糖飲食的傷害》一文。

①十字花科及其它蔬菜含有豐富的微量元素、礦物質以及人體所需的各種維生素和幫助肝臟解毒的酶。

②蛋白質為人體必需，但不能多吃，只能適量。男性每餐攝入量為自己手掌心的二倍，女性每天攝入量為自己手掌心的一倍。

③脂肪是不刺激胰島素分泌的兩種食物之一（另一種是膳食纖維）。Ω-3脂肪可以中和（Buffer）體內Ω-6脂肪，減少炎癥。脂肪是身體合成膽汁及眾多荷爾蒙必備的基礎物質。同時，很多身體必需的營養素（Nutrients）都是脂溶性的，缺少優質脂肪會影響營養素的吸收造成營養缺乏。
        

          
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            自制牙膏配方
        
            

          
    
          
    
          
        
    自制牙膏配方
        

          2022-10-28
          
        
    使用自制牙膏配方，無任何副作用，口腔更健康，牙齒更潔白，口氣更清新!
        

          
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            你的血糖知多少
        
            

          
    
          
    
          
        
    你的血糖知多少
        

          2022-10-24
          
        
    人們對血糖的認知普遍停留在醫院檢測的血糖值上。一旦落在正常值范圍內，便心花怒放、挺胸抬頭，一旦超出范圍，便心灰意冷，一片空白而不知所措。甚至一部分人連血糖都沒有測過，更談不上對血糖的全面認識。
        

          
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